Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Séra Krisztina edzésnaplója

Edzésnapló

2024 augusztus

2024 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 4.02 km 26:48 06:40 p/km Normál futás Futás 5.23 km 35:56 06:52 p/km Normál futás	27 Bringázás 6.83 km 25:04 03:40 p/km Normál tekerés	28 Futás 7.11 km 45:01 06:20 p/km Normál futás	29 Bringázás 12.85 km 45:03 03:30 p/km Normál tekerés	30 Futás 6.23 km 40:11 06:27 p/km Normál futás	31 Egyéb 20:20 Edzés Bringázás 5.44 km 20:05 03:42 p/km Normál tekerés	1 Futás 6.98 km 46:06 06:36 p/km Normál futás	35. hét 5 futás 29.57 km 3:14:02 3 bringázás 25.12 km 1:30:12 1 egyéb 0:20:20
2 Bringázás 10.68 km 40:03 03:45 p/km Normál tekerés	3 Futás 5.57 km 35:22 06:21 p/km Normál futás	4 Bringázás 9.65 km 35:07 03:38 p/km Normál tekerés	5 Futás 4.66 km 30:05 06:27 p/km Normál futás	6 Bringázás 6.96 km 30:05 04:19 p/km Normál tekerés	7 Futás 5.21 km 32:52 06:19 p/km Normál futás	8 Futás 21.25 km 2:23:26 06:45 p/km Normál futás	36. hét 3 bringázás 27.29 km 1:45:15 4 futás 36.69 km 4:01:45
9 Futás 2.78 km 20:10 07:15 p/km Normál futás	10 Bringázás 5.14 km 20:10 03:55 p/km Normál tekerés	11 Egyéb 20:09 Edzés	12 Futás 4.76 km 30:54 06:29 p/km Normál futás	13 Egyéb 20:09 Edzés	14 Bringázás 7.68 km 30:06 03:55 p/km Normál tekerés	15 Futás 5.2 km 35:29 06:49 p/km Normál futás	37. hét 3 futás 12.74 km 1:26:33 2 bringázás 12.82 km 0:50:16 2 egyéb 0:40:18
16	17	18 Futás 4.8 km 30:21 06:19 p/km Normál futás	19 Bringázás 12.43 km 40:04 03:13 p/km Normál tekerés	20 Egyéb 30:05 Edzés	21 Futás 5.01 km 31:30 06:17 p/km Normál futás	22 Bringázás 5.35 km 20:05 03:45 p/km Normál tekerés	38. hét 2 futás 9.81 km 1:01:51 2 bringázás 17.78 km 1:00:09 1 egyéb 0:30:05
23 Futás 4.94 km 30:03 06:05 p/km Normál futás	24 Bringázás 8.74 km 30:14 03:28 p/km Normál tekerés	25 Futás 4.92 km 30:32 06:12 p/km Normál futás	26 Bringázás 11.73 km 40:05 03:25 p/km Normál tekerés	27 Futás 5.28 km 32:25 06:08 p/km Normál futás	28 Egyéb 30:03 Edzés	29 Futás 5.84 km 37:14 06:23 p/km Normál futás	39. hét 4 futás 20.98 km 2:10:14 2 bringázás 20.47 km 1:10:19 1 egyéb 0:30:03
30	1	2 Bringázás 11.38 km 40:04 03:31 p/km Normál tekerés	3 Egyéb 30:03 Edzés	4	5	6 Futás 5.32 km 34:20 06:27 p/km Normál futás	40. hét 1 bringázás 11.38 km 0:40:04 1 egyéb 0:30:03 1 futás 5.32 km 0:34:20

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	87.2 km	9:26:29	21.25 km	2:23:26
Bringázás	9	78.36 km	4:45:59	12.43 km	0:40:05
Egyéb	4	-	1:40:26	-	0:30:05
Összesen	27	165.56 km	15:52:54	21.25 km	2:23:26

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	191	1224.12 km	140:15:51	21.25 km	8:25:40
Úszás	7	2.92 km	1:58:26	0.55 km	0:21:32
Bringázás	123	937.24 km	77:59:49	40.05 km	1:26:49
Jóga	1	-	0:20:10	-	0:20:10
Egyéb	47	-	26:40:39	-	2:01:40
Összesen	371	2336.64 km	250:33:36	40.300 km	8:25:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés